暑假不充电，开学怎么办？对于初中生而言，一个暑假的努力，往往就能在开学实现反超，那么，初中生该如何充分利用暑假学习，如何制定比较合理的暑假学习计划呢？下面就为大家准备了初中暑假学习计划表，将暑假的每一天合理利用起来，暑假过得才会更加的充实？ 初中暑假需要做哪些事情？ 对于初中生而言利用暑假，要养成良好的作息习惯；培养良好的阅读兴趣，养成好读书、读好书的习惯；做力所能及的家务劳动，参加公益活动；关心国家大事和时事热点，传播正能量；学习必要的生存技能，等。 初中暑假学习计划表 7:00起床 起床实在太难啦！不少同学醒来后习惯赖在温暖的被窝里刷手机，无视老妈的一次次提醒，在挨打边缘反复试探。 但是按时起床，才能迎接美好的一天噢！ 7:20-8:00晨读 一日之际在于晨，这个时间点是是头脑最清醒的时候，也是学习的黄金时间，适合安排一些需要记忆的内容，可以安排背诵英语单词或者语文诗词段落。 8:00-8:20早饭 晨读结束之后，可别忘记吃早餐哦。 吃完早餐，就开始我们一天的学习之旅吧！ 8:20-9:20写作业（困难科目） 早上的时间，是大家精力最充沛的时候，这个时间可以安排一些有挑战性，比较困难的学习任务，比如要耗费很多脑细胞的复杂数学题。 9:20-9:30自由活动 学习很久了，起来伸个懒腰活动一下吧—— 9:30-10:30学习/写作业（简单） 这个时候可以学习一些比较简单的科目，也可以写一些比较轻松的暑假作业。 10:30-10:50有氧运动 就算在家学习，也要注意劳逸结合哦！ 运动可以激发大脑分泌内啡肽并且能提高血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌水平，这些化学物质都能让我们开心起来—— 在长时间学习后，可以尝试在家跳绳或者做一套广播体操，条件允许的话可以出门跑跑步等运动来放松休息一下—— 10:50-11:50课外阅读 接近午饭时间，大家已经努力一上午了，给自己点个赞吧！ 这时候已经比较疲劳了。我们可以安排一些不需要花费太多精力的任务，比如看一本课外书—— 11:50-14:00午饭+休息 饭后易疲劳，如果需要午睡的话，尽量不要超过35分钟，午睡时间太长会感到头脑昏沉，不利于下午学习的开启。 14:00-15:00兴趣爱好活动 午睡后可以进行一些兴趣爱好的培养练习，比如唱歌、弹琴、画画、舞蹈…… 15:00-16:00回归课本复习/预习 这个时间段需要找回学习状态，可以回归课本，将学过的知识点进行背诵，默写，复习巩固；再将下学期的学科内容进行提前的浏览、预习，圈出自己不太理解的点，整理在本子上。 16:00-16:50学习/写作业（较难） 这个时间学习状态良好，非常适合安排一些复杂的计算和耗神的功课。 16:50-17:20练字 卷面书写对分数的影响至关重要。练30分钟字，也是非常好的恢复精力的方式。 17:20-18:00学习/写作业（难度适中） 此时，精力得到了一定的恢复，可以做一些找本难度适中的练习题。 18:00-20:30晚饭+观影 初中生的自我意识日渐强烈，一部好的电影能引导他们形成健康向上的世界观、人生观、价值观—— 21:00-21:30晚读 根据艾宾浩斯记忆曲线，早上记忆的内容，间隔12小时，需要再次进行复习、记忆、巩固，保证记忆效果。  比较有弹性的暑假学习计划表 上面的暑假计划非常的详细，但是，真正能够坚持下来很难，因为，其中某一个环节出了问题，初中生很容易就放弃了，因此，还是制定比较有弹性的暑假计划，更符合高中生。 首先要梳理出暑假要完成的所有学习任务，再根据学习进度设定任务目标比如： 第一周 写完第一章的暑假作业； 每天读半小时作文书。 第二周 练字10页； 写完第二章暑假作业内容 第三周 每天读英语半小时； 背单词200个； 写完第三章暑假作业内容……. 按周设定计划的好处是能够明确知道自己本周要完成什么任务，并且执行时间是灵活的，不会出现被打乱的情况。 只要能完成周任务，其余的时间可以做任何自己想做的事情，因为有完成学习任务，所以娱乐时也不会有负罪感，这会极大提高学习效率。 当然也可以按天安排，比如： 第一天 写1小时暑假作业； 读半小时作文书 第二天 练字1小时； 写暑假作业1小时 第三天 读英语半小时； 背单词50个； 写暑假作业1小时……. 初中暑假计划如何做？ 即使我们给出了初中暑假计划表的模板，但是，很多初中生还是不知道暑假计划怎么安排才合理，其实只需要本着下面四个方面来做就可以了。 1、找到学习状态 同学们如果不在学习状态，费再多的时间、精力都是徒劳。首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态，是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。另外，好的学习状态表现为专注程度。投入学习的绝对时间很重要，但更重要的是投入学习的专注时间。面临着中考的压力，如果还不能找到学习状态，势必会吃大亏。 2、恶补基础知识 初中生要利用这个假期好好整理以往学过的知识，分析自己所掌握的知识体系是否完备，知识的条理性、系统性、完整性是否足够。基础知识分为链条式和塔基式两种，链条式知识（比如语文课程）如果缺少一环，相对好办；而塔基式知识（外语、数学等）如缺少一部分，同学们的知识体系就会处于“漂浮”状态。因此，利用暑假恶补基础知识，初中阶段不论试题如何变化，最终都会回到基础知识上来。 3、提高学习能力 初中阶段不单单是学习知识，更是在提高同学们对于知识的认知、理解、应用能力。所以，暑假要有计划有目的的提高自己的写作技能、运算技能、实验技能，特别是分析解决问题的能力，将来一定会用得到。 4、总结学习方法 学习方法能提高我们学习效率，不同的学科、不同的时段、不同知识点，要掌握的学习方法是不一样的。因此同学们要利用这个假期反思和整理，找到适合自己的学习方法。 手写版初中暑假计划模板  暑假计划难以坚持下去怎么办？ 学习计划得不到很好的执行，原因不单单是“拖延”“懒”，也可能是因为学习兴趣不浓、学习动力不足造成的，当然也有很大一部分原因是因为学习计划制定不够合理，其中，主要有以下3种表现形式： 1、制定合理的学习目标。有些同学将学习目标定的过高，进而使学习计划难以执行，比如：有的学生想在短时间内从学渣到学霸直接逆袭，那么，每天的学习任务就非常的多，起初几天还能坚持，但是慢慢的就会力不从心无法坚持，导致学习计划失败。 2、照搬他人模式。看到学习方法网后台很多学生再搜“北大学霸学习计划”“清华学神如何制定学习技巧”“好学生的学习计划表”等等，其实，这些计划都只能作为参考，切不可照搬照抄，建议大家按自己喜欢的方式去做计划，在时间上有的人喜欢晚上背诵，有的人喜欢早上背诵，那么制定计划时，就把需要记忆的内容放在记忆力最强的时候来背诵。用自己喜欢的方式制定学习计划，更能顺利执行。 3、追求完美的心理。学生都希望学习进度能按照制定好的计划走，其实，很多时候都是计划赶不上“变化”，比如：本周要读5本书，结果因为临时考试，耽误了进程，于是很多学生就放弃了原有的计划。因“变化”而放弃“计划”的情况并不在少数。其实，这时候，只需要把5本书降低到三本书，把下周阅读计划稍稍增加一些就可以了，适当调整，张弛有度，你还怕坚持不下来吗？ 只有劳逸结合，才能把效率最大化，不至于让大家疲劳运作，在疲惫的状态下为了完成任务而坚持，这样做不但效率低下，而且很容易使同学们对学习产生厌恶感。要做到学的认真，玩的尽兴。 初中暑假学习计划表就为大家介绍到这里，想要了解更多中小学学习计划、暑假学习计划、寒假学习计划等内容，请点击访问：学习计划栏目。 延伸阅读： 小学生暑假计划表 艾宾浩斯记忆曲线表格excel 清华学霸马冬晗学习计划表 史蒂芬柯维的周计划表 如何制定学习计划表？ 中学生制定学习计划的十点要求 |
