虽然有头皮屑不是什么大毛病，但是日过头皮屑多了，还是让人很烦恼，人们不禁会问，为什么有的人头皮屑多，有人头皮屑少呢？人为什么会有头皮屑？如果头皮屑多该怎么办呢？下面就来了解一下关于头皮屑的话题。 人为什么会有头皮屑？ 现代医学研究认为，头皮屑过多主要是由马拉色菌群造成的。这种细菌是人体的正常菌群之一，寄生在人体的表皮。在某些因素作用下，马拉色菌在头皮上大量繁殖，引起头皮角质层过度增生就会造成头皮屑过多和头皮瘙痒。  头皮屑多是什么原因？ 1. 饮食方面：饮酒、及刺激性食物，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 2. 精神方面：睡眠不足、疲劳；自律神经容易紧张。 3. 健康方面：胃肠障碍，头皮上的皮脂过多，内分泌不正常因素会引起头皮屑过多。此外，脂溢性皮炎、头癣、干癣等皮肤类疾病，也会产生大量头皮屑。 4. 其他方面：洗发精没冲净，使用脱脂力过强的不良洗发精。  头皮屑多怎么办？ 许多人不知道该如何治疗头皮屑过多的毛病。如果产生了大量头皮屑，患者可以根据医生的建议使用抗霉菌药物进行治疗。常见的药物有克霉唑、咪康唑、酮康唑等。为了配合治疗，患者平时在饮食上应尽可能保持清淡，少吃刺激性食物，大便保持通畅。此外，口服复合维生素B等也有帮助。 除此之外，日常生活中，也要注意预防和调养，主要从以下几个方面做起： 1、用温水来洗头 夏天很多人用凉水洗头，其实，不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。当然，水过热，也不行，这样会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。 2、要合理膳食 饮食过于刺激会导致头皮失衡。所以要合理饮食，尽量不吃过于油腻、过于辛辣的食物，保证每天摄入均衡的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质，这样才能保证头皮物质平衡，减少头皮屑。 3、要早睡早起 现在很多人习惯晚睡，即使躺在床上，也是玩半天手机再睡，导致第二天早上昏昏沉沉，头重脚轻，保证睡眠，也是减少头皮屑的一种途径。 4、要使用正规的洗发水 很多人用强力去屑洗发水，造成头皮菌群失衡，从而产生头皮屑，因此，要选择适当的洗发水，不宜只求短时间去屑。 5、要定期洗头 很多人早上洗一次头，晚上洗一次头；还有一些人一周都不洗一次头，这两种情况都不可取，每周洗两到三次头最为合理，这样既能保证头发清洁，又能保证头发的油脂平衡。 6、掌握正确的洗发方法 很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。 7、按摩头皮有好处 每天用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮微微有点发热即可。这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。  去头皮屑的小妙招 ① 将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，24小时后再用温水洗头，便可止头痒去头屑了。 一般使用1次，可以维持一周左右的疗效。 ② 生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候加入适量的醋，再来洗头即可。（以上去屑妙招，未经作者亲自核实，采用前请咨询相关专业人士） |
