现在减肥成为了主流话题，不管体重多少，身材怎样，吃饭之前都在说自己减肥呢，吃上就忘了，等过后又在朋友圈里说：“这减肥的功夫白下了”，下面是一些让人难忘的关于减肥的英语句子希望这些句子能够为您的减肥事业做出贡献。 让人难忘的关于减肥的英语句子 1．别减肥了，丑根本不是肉的错！ Don't lose weight,ugly is not meat fault! 2．减肥，是我一生的事业啊！ To lose weight,it is my lifelong career! 3．吃饱了才有力气减肥。 Eat enough to have strength to lose weight. 4．再难也要坚持！没借口！ Again difficult also want to insist!No excuse! 5．心累是最残酷的减肥方式。 Heart tired,is the most cruel way to lose weight. 6．胖子没资格吃！等你瘦了再说。 Fat man can't eat!When you lost again. 7．减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。 Weight loss is not so easy,every piece has its temper. 8．减肥成功后，就能抽身而出了。 After success reducing weight,can pull out. 9．有没有人跟我一样，家里真是个减肥的地方。 Have a person like me,home is a place to lose weight. 10．无心减肥肉再掉，有心减肥减不掉。 Not intentional weight loss meat off again,heart can't seem to lose to lose weight. 11．辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。 Hard for decades,before a eat to lose weight. 12．减肥太累，干脆胖出自己的风格。 To lose weight too tired,just fat out their own style. 13．看美女一个个活得更滋润，为啥？ See beauty each one live a more moist,why? 14．吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。 To eat is easy,reducing weight is unfavorable,and eat and cherish it. 15．减肥努不努力，取决于要泡的人有多帅。 Don't try to reduce weight,how much depends on the people to bubble handsome. 16．如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。 If the heart wide-body fat,the jealousy can lose weight. 17．减肥的誓言，只有吃饱之后才想起。 Weight loss of vow,only remembered that after eat. 18．我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！ I'm better than you thin!Than you!You deserve it so ugly! 19．要想瘦，先吃肉。这样你就可以减肥了。 If you want to thin,to eat meat.So that you can lose weight. 20．别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！ Don't eat don't eat!Beg you!Ask again! 21．女生永远在减肥，除非遇上喜欢的男生。 Girls always trying to lose weight,unless meet like boy. 22．商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？ The mall beautiful clothes,don't you want to wear it? 23．死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！ Die fatty,you deserve being laughed at,what a suck man! 24．你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！ Aren't you afraid of someone behind his back quietly at your courage! 25．减肥并不容易，每一块肉都有她的小脾气！ Weight loss is not easy,each a piece of meat has her little temper! 26．有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。 There is a girl,only two things in mind:to eat and lose weight. 27．减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。 Lose weight this kind of thing,tend to be fat man shout,thin man. 28．咱们是胖子营养过剩的胖子少吃点不会怎样的！ We are eat less fat nutrition excess fat won't how! 29．最需要减肥的不是你的身体，而是你的欲望。 The need to lose weight is not your body,but your desire. 30．女生不对自我狠心，男生就会对女生狠心。 Girl not self cruel,boys to girls cruel. 31．别总说减肥，好像你一瘦下来就能飞升似的。 Don't always say to lose weight,it's like you one thin can soar. 32．不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！ Not just fantasy self thin appearance,and not to do hard! 33．这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。 The only weight loss and love the world,not pay is rewarding. 34．空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。 Empty have a heart of want to reduce weight,just gave birth to a version of the life. 35．有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。 Sometimes,to make a choice between weight loss and waste not,really difficult. 36．我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。 I react negatively to lose weight,can you cancel my fat qualification. 37．为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。 In order to the feelings of brothers and sisters,you should have more self-control. 38．生命在于折腾，减肥就是闲的没事来回瞎折腾。 Life lies in,weight loss is the idle nothing tinkering back and forth. 39．减肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。 Weight loss is a second event in life,the first event is delicious good drink. 40．每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。 Every day to lose weight,lose not only the weight,and low self-esteem. 41．要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。 To thin he must pay the price,can't stand will continue in fatty ranks. 42．听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。 Heard of a lot of weight loss method,still fat after this life. 43．为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。 Why is it so hard to lose weight,because there are many things in my heart not thin. 44．那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。 Those who want to lose weight and no willpower likes to eat,no save. 让人难忘的关于减肥的英语句子就为您介绍到这，下面是不挨饿就能减肥的方法。 不挨饿就能减肥的方法 吃完正餐没多久就饿了？吃了点加餐抵挡一下饥饿感，但没想到越吃越饿？这种不健康的饥饿感是身体感知发出的不良信号，让你无时无刻都想吃，但是如果你刻意控制，没有满足身体当下传来的信号，身体不开心了，就会发出更强烈的信号让你暴饮暴食。 所以平时不怎么饿，到了饭点才饿，这种正常的饥饿感对于减肥至关重要哦，如何打开建立健康的饥饿感的开关，小编来为你解密！ 1多吃富含膳食纤维的食物 膳食纤维的好处还有人不造吗？摄入足够的膳食纤维，不仅热量低，而且能够充实我们的肠胃，让人产生一种“饱了”的感觉，是饱腹感高手，通过减少热量的摄入，促使身体开始消耗脂肪而达到减肥的目的。 这些膳食纤维还能够改善肠道的环境，帮助增加有益菌群，维持肠道的健康。 吃这些： 绿叶蔬菜、西兰花、燕麦、全麦面包、红薯、糙米杂粮、菌类、水果等，都是富含膳食纤维的食物哦，每天记得多吃哟！ 2多吃高蛋白、低脂肪的食物 减肥期间要摄入足够的蛋白质，蛋白质需要长时间来消化，澳大利亚悉尼大学的一项实验研究发现，摄入适量的蛋白质更有利于控制食欲和减少对脂肪的摄入，充足的蛋白质，让你的身体不会那么容易饿，避免你在非饭点的时候收到狂吃的讯号。 吃这些： 瘦肉、鱼虾、鸡胸肉、牛奶、豆类、藜麦等都是高蛋白低脂肪的食物哦，既有饱腹感又能让身体吸收到必要的营养，瘦身也更容易啦。 3两餐之间吃点健康零食 一天当中有两个时间点会让你感到有点饿，一个是上午10点，这时身体新陈代谢速度比较快；另一个是下午3-4点，体内的葡萄糖含量偏低，这时候可以进行加餐，适当吃点健康零食比如坚果（10克左右为宜）、酸奶、香蕉、豆浆或水果，能帮助预防正餐的时候吃得过多，有效控制食欲喔！ 一份加餐的热量不宜超过200大卡哦，当然，如果为自己安排了加餐，那么正餐就要适量少吃点了，这样才能保证一天的总热量不超标。 4调整进餐顺序 大家可能都有困惑，你面前放满蔬菜沙拉、玉米汤、水果盘和牛排、鸡腿的时候，你会先吃什么呢？进食的顺序也决定了你吃的多或少哦！ 1. 吃水果 体积大热量少，饭前吃有利于控制热量，里面的维生素也能更好的被人体吸收 2. 喝汤 水分多，会让胃里感觉满，此刻胃已经半饱了 3. 吃蔬菜 蔬菜含有膳食纤维和维生素，让你有饱腹感 4. 吃高蛋白食物、荤菜类，如牛排鸡肉等 这类食物有助于补充蛋白质 5. 吃米饭类主食 此时胃已经七分饱，稍微吃点米饭可以让胃更加充实，血糖也不会上升得那么快 这样的进餐顺序，自然能控制你的食量，既能保证摄入充足的营养，又能避免过量的油脂，七分饱不是问题啦。 5三餐要规律 很多人为了减肥，就饥一顿饱一顿，但研究发现，人在饥饿时会更加倾向高油高糖食物，能量摄入会更多，身体的饥饿感知也会失去控制，随时发出饿了的信号。 因为人在进食的时候，消化系统会被调动起来，分泌消化酶，如果一直保持规律，大脑和肠胃的记忆就会形成，到了饭点就会自动工作，有利于控制身体饥饱的开关，所以建议早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:00-19:30之间，让消化系统知道自己工作的时间，对于身材也更容易控制啦。 6吃饭细嚼慢咽 大脑受到饱腹感的信号要20分钟，如果吃得太快，来不及给大脑时间提醒你已经饱了，就会摄入过多热量，七分饱变成了十分饱！细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹感神经中枢，所以每口饭咀嚼的次数不要少于10次哦，这样更容易控制身体不要过量进食。 |
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